Diese kann chronische Schmerzen reduzieren und wieder schmerzfreie Bewegungen ermöglichen.

Was Triggerpunkte sind.

Triggerpunkte sind lokal begrenzte, druckempfindliche Verhärtungen in der Skelettmuskulatur, von denen häufig Schmerzen in den Rest des Körpers ausstrahlen. Im Grunde ist ein Triggerpunkt eine Art punktuelle, schmerzhafte Bindegewebs-Ablagerung. Das Gewebe um diesen Punkt herum ist lokal übersäuert, kontraktiert und somit nicht normal elastisch. Die ausstrahlenden Schmerzen können weit in den Körper hineinlaufen, z.B. von der Schultermuskulatur bis in den Arm.

Wie Triggerpunkte entstehen.

Überbeanspruchung, Verletzungen oder Zerrungen sind häufig Ursachen für die Entstehung von Triggerpunkten. Aber auch Schonhaltungen, verursacht durch andere Schmerzen, Fehlhaltungen und psychische Belastungen wie Stress können Triggerpunkte entstehen lassen. Sie können prinzipiell an jeder Stelle der Muskulatur vorkommen, aber in bestimmten Bereichen des Körpers treten sie besonders häufig auf. Im Schulter-/Nackenbereich z.B. sorgen sie häufig für Spannungskopfschmerzen oder Verhärtungen der Gesäßmuskulatur sorgen für ischiasähnliche Beschwerden oder strahlen häufig sogar bis ins Bein aus. Ort und Entstehungspunkt des Schmerzes müssen also nicht unbedingt identisch sein.

Wie Triggerpunktmassage wirkt.

Durch die gezielte Behandlung werden die Triggerpunkte manuell durch Druck gereizt und senden den typischen Muskelschmerz in oft entlegene Bereiche des Körpers aus. Wurde der Punkt exakt und lange genug behandelt, löst sich der Schmerz auf und verschwindet. Streichungen und Dehnungen unterstützen die Behandlung.

Wie die Bildung von Triggerpunkten vermieden wird.

Dazu ist es wichtig, den eigenen Körper besser zu beobachten und wahrzunehmen, um die Bildung von Triggerpunkten zu verhindern. Wodurch sind Fehlhaltungen und Beschwerden bedingt? Gibt es ergonomische Probleme am Arbeitsplatz, wie ist das Haltungsmuster des eigenen Körpers, wie das Schlafverhalten oder wie wirken sich sportliche Aktivitäten aus? Alle diese Punkte werden berücksichtigt, um die eigene Körperwahrnehmung zu fördern.

Akupunktur behandelt nicht nur eine lokale Störung, wie oft gedacht, sondern den Menschen im Ganzen und versucht die Ursache einer Erkrankung zu ergründen und zu beheben. Denn oft liegt sie woanders, als die Beschwerden es vermuten lassen.

Akupunktur ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin

Seit mehr als 2000 Jahren hat Akupuktur bei den Chinesen Tradition und gilt als bewährte medizinische Heilweise. Auch diese Heilmethode zielt darauf ab, die körpereigenen Heilungskräfte zu stimulieren. Durch das Nadeln spezifischer Punkte soll die Gesundheit wiederhergestellt oder erhalten bleiben. Der Organismus wird aktiviert, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Körper als energetisches Netzwerk

Das traditionelle chinesische Verständnis beschreibt Akupunktur als die Regelung des Flusses der Lebensenergie – in China kurz »Qi« genannt. Dieses Fließsystem ist ein energetisches Netzwerk von Kanälen, das nicht nur die Akupunkturpunkte, sondern – über innere Verläufe – auch die inneren Organe miteinander verbindet und beeinflusst.

Es handelt sich um eine sehr sanfte Form der manuellen Therapie, die sich aus der Ostheopathie entwickelt hat.

Was die Therapie auszeichnet.

Der Name setzt sich zusammen aus den lateinischen Begriffen für Schädel („cranium“) und Kreuzbein („sacrum“). Dabei zielt die Therapie auf das sich zwischen den beiden Punkten befindliche craniosakrale System.

Dieses System setzt sich wiederum zusammen aus den Schädelknochen, dem darunter liegenden Gehirn, den Hirn- und Rückenmarkshäuten, der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit sowie dem Kreuzbein.
Eine wesentliche Basis dieser Therapieform ist die Beobachtung, dass die Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit – auch Liquor genannt - in einem regelmäßigen Rhythmus pulsiert, der unabhängig vom Atemrhythmus ist.

So wirkt sich die Behandlung aus.

Die pulsierende Bewegung des Liquors wird bei der Therapie ertastet und durch sehr sanfte Techniken beeinflusst. Blockaden, die die natürlichen Bewegungsspielräume des Körpers einschränken und beeinträchtigen, werden entdeckt und beseitigt.

Die Folge: Gewebe und Organe erhalten ihre Beweglichkeit wieder zurück. Für den Patienten ein deutlicher Entspannungseffekt in den entsprechenden Körperregionen. Die Gewebespannung wird reduziert und die zuvor festgestellten Symptome werden spürbar verbessert.